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諮商理論與實務：個人受輔經驗之心得　　　

高中的時候，曾經有過一次接近諮商輔導的經驗，對方是中國文化大學心理輔導學系的大三學生，可能是因為系上需要到機構實習，所以就有這個機會到山下的我們學校服務和實習。

一開始見面的時候，彼此互相自我介紹，之後她就詢問我在學校生活上或是家庭生活上有沒有什麼困擾或是問題，我回答他說目前比較讓我感到有壓力和承重的是升學問題，因為高中生的我對升學這方面的資訊並不是十分的清楚和了解，對於大考制度也不是很明確的完全了解，所以在一開始的短暫瞭解過彼此以後，她就和我約了以後固定見面約談的時間。

第二次見面以後，因為第一次就瞭解到我所感到困惑的主因是未來升學的問題，她就大概詢問我興趣是什麼，對於未來想念的科系有沒有概念，當時我就對心理諮商有著濃厚的興趣，因此她就替我找了全台灣設有心理或諮商學系的大專院校的資料和校系分則，也因為她對自己當時就讀的學校比較有概念，因此也提供我該如何準備考試、備審資料等等的資訊。

第三次見面時，更確切的輔助我排定自己的讀書計畫，並且分享讀書、準備考試的心得給我，讓我知道要有效利用時間，並且仔細了解各個學校學系的招生、加權資訊，然後在閒餘的時間多多參考好的自傳，好好整理自己的獎狀、作品、社團證明還有一些能夠當做審查資料的文件。

經過這一次類似諮商輔導的經驗，讓我當下的困擾和不安、沒有方向的情緒達到紓緩，也知道要如何去為升學做準備，並且也有了方向和計畫位自己的未來而努力，諮商輔導幫助我解決了實質和情緒上的問題。